Langtur.

I dag s har jeg vrt ute og syklet i rundt 8 timer inkludert pauser. Det var fantastisk vr og benyttet derfor tiden til fikse litt p sykkelen i tillegg.

Jeg dro hjemmefra rundt kvart p 10 p morningen og syklet inn porten hjemme rundt klokken 6. De frste timene syklet jeg flatt og rolig, mens jeg mot slutten av kten syklet en del bakker og da srlig bratte bakker p +/- 20% stigning. I tillegg inneholdt turen 2 kaffepauser og en tur innom 2 forskjellige sykkelbutikker, for sette opp nytt bakgir og generelt fikse sykkelen litt.



Nr jeg kom hjem ventet en fantastisk middag bestende av nakkekoteletter, poteter, grnnsaker og tyttebrsyltety. Det var uten tvil noe av det jeg trengte for fylle opp nringslagrene etter en lang dag p sykkelsetet. Det var heller ikke feil med litt masasje.

En dag med mange timer p sykkelen er over, men fler likevel ikke at jeg har vrt ute syklet. Det viser i hvert fall at grunnformen er p vei tilbake.

Hva har du gjort i dag?

n kommentar

peter

27.10.2012 kl.21:24

Hrtes digg ut!

Skriv en ny kommentar





Heisann.



  • Mitt navn er Jonas og
  • Jeg har nylig flyttet
  • ned til Spania og skal
  • bo her hele vinteren.

  • Kommer til blogge
  • om mine daglige
  • aktiviteter her nede,
  • der trening og det
  • nyte livet vil vre
  • mest sentralt.

  • Er det noe du lurer
  • p, s fr du
  • kontakt med meg p jonashjorth@hotmail.no.

  • Legg gjerne igjen
  • en kommentar:-)

  • Hper at du liker
  • bloggen og at du
  • finner den interessant
  • lese!

  • @ Facebook
  • @ Twitter


  • Hovedsponsor ACK:


    G-SPORT




    ,

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
    hits